禁煙のメリットとデメリット

禁煙のメリット

禁煙のメリットは当然のごとくいっぱいあります。

まず健康にとっても良いことです。

あとはお金がかからないので、タバコ代で使っていたお金を貯金に回すことができます。

さらに、自分の家の壁がヤニの色に変色するということがなくなるので、空気清浄機を買う必要もなくな

りますね。


さらに、歯にヤニの色素の沈着がつかない、口臭の改善、あとは髪の毛にもいい影響を与えます。

それと大学の研究チームが発表してましたが、喫煙者と非喫煙者とでは年のとり方が喫煙者のほうが、非

喫煙者よりも細胞の老化が７歳くらい早いみたいですね・・・。

これは女性にとってはすごく大事なことではないでしょうか？

実際の年齢よりも老けて見えるのは嫌ですからね・・・。

タバコを吸うとどうしても血管の老化やビタミンＣが欠乏しますから、アンチエイジングを目指している人は

絶対タバコはダメですよね。

ざっと挙げただけでも禁煙をすることによってこんなにも色々な影響を与えてくれます。

あとこれこそ１番禁煙のメリットなんではないかな？と思うこと・・・

それは他人に迷惑をかけないということです。

これが１番大事だと思っています。


例をあげてみましょう。

例えばで、道端にポイ捨てです。

これ非常に迷惑ですよね。


自分の家の前にポイ捨てやられたら腹が立ちますよね？

この歩きタバコのやっかいなところは灰が風に乗って飛んでくること、煙も当然のごとく飛んできます。

さらに１番危ないのは子供にタバコがぶつかってしまうという危険性もあります。

ちょうど手をおろしたところが子供が歩いている高さなんですよね。


非常に危険です。

２つ目の例としては受動喫煙です。

これは周りの人がフィルターを通さないで煙を吸ってしまうですから、喫煙者よりも被害が大きいのは当然

です。


これが、家族に喘息を持っている人や、うまれたての赤ちゃんやご老人などにとってはきついんです。

たとえ換気扇の近くで吸っているからといっても煙の微粒子が細かいために、それほど効果はないみた

いです。

特に赤ちゃんに対してはやめたほうがいいです。

体に悪いです。せめてベランダで吸ってください。

ただ、隣の家の人や隣の部屋の人に迷惑がかかるようでしたら、ベランダも吸ってはダメですね。

外に出て吸うしかないと思います。

といったように非常にタバコは色々な人に迷惑を与えてしまうのです。


せめてタバコを吸う方は喫煙所や誰もいない外で吸うのが喫煙のマナーということですね。

さらにメリットとして、禁煙をすることでタバコを吸いたいという欲求がまったくなくなるので、仕事中（勉強中）

において集中力がまったく途切れなくなった為に、仕事（勉強）の効率がアップします。



これはものすごく効果があります。これがもし大学生や、何か資格が欲しい人とかで勉強をしてらっしゃる方

がいましたら絶対に禁煙するべきです。

ものすごく集中できるはずです。

このように禁煙をすれば他人に迷惑をかけない！

これが禁煙においての１番のメリットだと思っています。


当然のごとく自分の健康にもかなり良いですが。

禁煙をすることでこんなにも良いということが分かっていてもあなたはまだタバコを吸いますか？

禁煙のデメリット

禁煙のデメリットは初期の禁煙においてニコチンが切れてイライラ倍増でしょうか・・・・。

仕事（勉強や家事、育児）でイライラしてきたときに、タバコを吸いたくても吸えないイライラ・・・。

非常につらいですね。

そんなときはガムや禁煙パイポ、水といった禁煙アイテムなどで気を紛らわしましょう。

そんな辛いイライラも時間の経過とともに乗り越えられます。


あとはタバコを吸うことによって、大便のお通じが非常によかったのですが、タバコを吸わなくなってから３日間

くらい少し便秘気味になる方もいるようです。

あとは女性にとっては大変でしょうが、体重の増加が人によってはある。とのことです。

禁煙をするとどうしても口が寂しくなるし、胃の活動が活発になりますのでご飯がおいしくなります。

そうなると、当然のごとくバクバクと食べてしまいますよね・・・。


そして当然のごとくそれは体重増加の原因となります・・・。

あとは禁煙の禁断症状として頭痛や便秘、不眠症といった症状に悩まされる方が多々います。

ただ、その方々も短期間だけという方が多いためしばらくするとそれらの症状が治まっています。

禁煙のデメリットよりも、禁煙することによってのメリットのほうが断然いいことがはっきりとわかりますね！！